Passionnée par l’humain, je crois en ses ressources insoupçonnées. C’est cette conviction qui m’a menée vers la psychologie.
Les émotions occupent une place centrale dans mon approche. Souvent ignorées, elles sont pour moi des signaux précieux : elles éclairent nos besoins, nos limites et nos relations. Après les avoir moi-même mises de côté, j’apprends à les accueillir sans jugement.
Mon rôle ? Vous accompagner pour que vous trouviez vos propres clés, celles qui résonnent avec qui vous êtes.
Mon accompagnement s’appuie sur des outils variés (TCC, pleine conscience, ACT, etc.) pour vous aider à avancer à votre rythme, dans un cadre confidentiel, bienveillant et sans jugement.
Mon parcours et ma formation me permettent de vous accompagner sur des problématiques professionnelles ou personnelles telles que :
Apprendre à identifier les sources de stress et à développer des stratégies efficaces pour les gérer.
Retrouver de l'énergie, comprendre les mécanismes du burn-out et prévenir les rechutes.
Mieux comprendre, accueillir et réguler un large éventail d'émotions pour un équilibre psychique.
Accompagnement lors d'étapes importantes comme la parentalité, le deuil, ou une reconversion professionnelle.
Développer une meilleure estime de soi et affirmer ses besoins et ses valeurs.
Explorer son fonctionnement interne, ses motivations et ses aspirations profondes
Mon approche allie écoute active, psychopédagogie et outils concrets.
Il n'y a pas de bon ou de mauvais moment pour consulter. Chacun a son propre rythme et ses propres déclencheurs. Ici, toute souffrance est légitime et votre ressenti est le seul indicateur qui compte.
Vous pourriez envisager un accompagnement si vous traversez :
Des transitions de vie importantes (parentalité, deuil, séparation, perte d'emploi, déménagement, retraite).
Un sentiment de saturation ou de débordement face aux exigences du quotidien.
Un mal-être diffus, des ruminations, une tristesse persistante sans cause apparente.
Le besoin d'être entendu(e) sans jugement dans un espace neutre et sécurisant.
Parfois, notre corps nous alerte avant même que l’esprit ne le fasse. N’attendez pas d’être submergé(e) pour demander de l’aide. La thérapie est aussi un espace pour se reconnecter à soi, avant que la souffrance ne devienne ingérable.
Le champ des « psys » est vaste, et il est normal de s’y perdre. Voici quelques repères pour vous aider à choisir :
Le titre de psychopraticien n'est pas réglementé par l'État et ne requiert pas de diplôme universitaire spécifique en psychologie. Leurs pratiques sont variées et peuvent inclure diverses approches thérapeutiques. La qualité de l'accompagnement dépend grandement de la formation et de l'expérience du professionnel.
Un psychanalyste est un professionnel qui pratique la psychanalyse, une méthode d'investigation et de traitement fondée par Freud. La formation d'un psychanalyste est généralement dispensée au sein d'écoles de psychanalyse et inclut une analyse personnelle approfondie. Le titre n'est pas directement réglementé par l'État en France, mais leur cadre de pratique est souvent défini par des associations professionnelles.
Le titre de psychothérapeute est protégé et réglementé par l'État depuis 2010. Il est réservé aux professionnels ayant suivi une formation spécifique en psychopathologie clinique et ayant validé un stage pratique. En général, les psychologues et les médecins peuvent accéder à ce titre après une formation complémentaire, mais d'autres professionnels de la santé peuvent aussi l'obtenir.
Un psychologue est un professionnel diplômé d'un master 2 (ancien DESS) en psychologie, obtenu à l'université (Bac+5). Cette formation lui confère le titre protégé de psychologue, garantissant une connaissance approfondie du fonctionnement psychique humain, de la psychopathologie et des méthodes d'évaluation et d'intervention.
Le psychiatre est un médecin spécialiste des maladies mentales. Après ses études de médecine générale (Bac+6), il a suivi une spécialisation en psychiatrie (Bac+10). En tant que médecin, il est le seul professionnel de la santé mentale habilité à prescrire des médicaments et à établir des arrêts de travail.
Au-delà des diplômes et des statuts, le plus important est de se sentir en confiance et à l'aise avec le professionnel que vous choisissez. N'hésitez pas à le contacter pour discuter de son approche et vous assurer qu'elle correspond à vos besoins.
Vous pouvez me contacter par email à l'adresse suivante : claraduquesnoy.psy@gmail.com ou par téléphone au 07 59 93 25 34.
Mon cabinet est facilement accessible en métro (arrêt : Lomme-Lambersart - Arthur Notebart). Il offre un espace calme et bienveillant dédié à votre écoute et à votre accompagnement.
Tarifs 2026 :
45 minutes à 1 heure
70 € par séance
1 heure 30 minutes
100 € par séance